Сауна для похудения

Сауна для похуденияВоздействие сауны и бани для похудения на организм происходит по одному принципу. С единственным отличием: сухая сауна предполагает температуру нагрева до 100 градусов (15% влажность позволяет это делать без ущерба для самочувствия парильщиков), а баня – максимум до 60 градусов при влажности 80%. Отсюда вытекает рекомендуемое время нахождения в парилке – 15 минут в сауне, 10 минут в бане.

Как мы уже отметили, сразу после посещения сауны человек теряет в весе. Теряет на некоторое время, так как стоит только восполнить запас жидкости в организме (выпить чаю, минералки или морса) – вес возвращается в свои исходные позиции. Тогда, спросите вы, какой смысл в сауне? А мы вам ответим: сауна для похудения влияет, прежде всего, на общее очищение организма.

Человек заходит в парилку и его организм сразу же начинает реагировать на повышение окружающей температуры и включает механизм интенсивного потоотделения – чем выше температура, тем оно активнее.

Вместе с потом из организма выходят токсины и шлаки, которые мешают его правильному функционированию. Кожа освобождается от ороговевших частиц, начинает дышать, становится эластичной и гладкой, исчезают отеки, спровоцированные застойными явлениями в клетках.

Кровь насыщается кислородом, быстрее циркулирует, улучшается работа всех органов, нормализуется метаболизм, и здоровый, очищенный организм быстрее избавляется от излишков жира. Значит, наша задача при посещении сауны для похудения — как следует пропотеть, это будет хорошим толчком для того, чтобы запустить процесс сжигания «ненавистного» жира.

Сауна для похудения – правила посещения

Чтобы предотвратить закупорку и воспаление кожных пор, перед посещением сауны или бани для похудения нужно обязательно ополоснуться под душем. Под воздействием высоких температур поры раскрываются и начинают не только «отдавать» токсины, но и интенсивно впитывать все, что находится на поверхности кожи. Поэтому и рекомендуется перед парной смыть с себя всю «грязь» и обмазать тело медом или питательным маслом – содержащиеся в них полезные вещества проникнут в вашу кожу и сделают ее бархатистой и увлажненной.

Сауны недорого ищите по ссылке.

Пинг не поддерживается.

Оставить комментарий