Худеем перед летом

Худеем перед летом Все с нетерпением ждали лета, так надоел этот снег и холод, тяжелые шубы стильные женские куртки grandemoda, скрывающие наши очаровательные талии и стройные ножки. Но вот лето настало. Мы полезли в шкаф за нашими легкими платьицами и коротенькими шортами, предвкушая как будем гулять по бульварам и очаровывать проходящих мимо мужчин. Но не тут то было…

Самые любимые наряды стали почему-то предательски малы.Что же делать, ведь так хочется быть красивыми? Есть два выхода — бежать в магазин за одежками большего размера или убрать с боков лишнее. Новые покупки чреваты большими тратами, а вот похудение, наоборот, и деньги сбережет, и здоровья прибавит. Вы думаете, что это вам не под силу?

Не надо паники! Сейчас вы узнаете, как быстро похудеть за неделю.

Существует множество диет и способов убрать лишнее. Знаменитая кремлевская диета, кефирная диета Долиной, гречневая диета. Предлагаются так же различные пояса для похудения, массажеры. В аптеках полки завалены препаратами для борьбы с лишним весом. Фитнес клубы зазывают рекламой. Все это очень хорошо и в некоторых случаях даже действенно. Но как же не растеряться в этом многообразии выбора?

Выбирайте то, что вам больше по душе. Если вы человек подвижный, общительный и жизнерадостный, то вам прямая дорога на групповые занятия шейпингом или аэробикой. А если вас напрягает присутствие посторонних и хочется тишины, тогда идите в парк на утреннюю пробежку.

Конечно, движение это хорошо, но без некоторых ограничений в питании вам все равно не обойтись. Для снижения калорийности надо добавить в рацион как можно больше овощей и фруктов.

Понятно, что все мы люди занятые и многие из нас привыкли питаться на бегу, приготовить себе еду, которая по содержанию питательных веществ, витаминов и калорий соответствовала бы требованиям похудения не всегда находим время.

Есть выход и в этой ситуации — фруктовое пюре. Да, то самое, которое так любят маленькие дети. Детское фруктовое пюре содержит мало калорий, в нем отсутствует сахар и оно вкусное. Это замечательный помощник в достижении цели. Небольшие баночки с легкостью поместятся в вашей сумке. На каждой из них есть сведения о количестве калорий и весе продукта. Вы сами сможете вычислить необходимое количество фруктового пюре, зная, что для похудения надо потреблять не больше 1000 ккал.

Удачи вам в ваших начинаниях.

Пинг не поддерживается.

Оставить комментарий